Programme EFT libération
Kit SOS Famille Toxique
Le programme EFT pour te détacher émotionnellement de ta famille toxique en 21 jours
Pour qui c'est fait ?
Ce programme est pour toi si :
✅ Tu es épuisée émotionnellement après chaque interaction avec ta famille
✅ Tu rumines pendant des jours après une remarque/critique de tes parents
✅ Tu te sens coupable à l'idée de prendre tes distances ou de dire NON
✅ Tu as l'impression de redevenir "petite" et impuissante en leur présence
✅ Tu te sur-adaptes constamment pour éviter les conflits ou obtenir leur approbation
✅ Tu sais intellectuellement que ce n'est pas sain, mais ton corps réagit encore (boule au ventre, tension, insomnie)
✅ Tu n'as ni le temps ni le budget pour des années de thérapie traditionnelle
✅ Tu veux une méthode concrète, rapide et efficace que tu peux pratiquer en autonomie
Ce programme N'EST PAS pour toi si :
❌ Tu cherches une baguette magique sans t'investir 10 minutes par jour
❌ Tu attends que ta famille change
❌ Tu es dans une situation de danger immédiat*
*Ce programme complète, ne remplace pas un accompagnement d'urgence
Pourquoi ça n'a pas fonctionné avant ?
1. Tu as intellectualisé sans traiter l'émotion stockée dans ton corps
→ L'EFT travaille directement sur ton système nerveux pour désamorcer la charge émotionnelle.
2. Tu as essayé de "juste" prendre de la distance... mais la culpabilité te ronge
→ Ce programme dissout spécifiquement cette culpabilité toxique.
3. Tu as tenté des thérapies classiques... pendant des mois sans résultat concret
→ L'EFT est une thérapie brève validée scientifiquement : tu constates les résultats dès les premières séances.
4. Tu as essayé de "positiver" ou de pardonner... trop tôt
→ Le programme respecte un ordre logique : d'abord évacuer les émotions toxiques , PUIS pardonner pour toi.
5. Tu manquais d'une méthode structurée et progressive
→ 21 jours de pratique guidée = le temps minimal pour ancrer de nouveaux schémas émotionnels.
Imagine si :
💭 Tu pouvais voir le nom de ta mère s'afficher sur ton téléphone sans que ton cœur s'accélère.
💭 Tu assistais à un repas de famille et tu restais centrée, sereine, même face aux remarques habituelles.
💭 Tu disais NON clairement, sans te justifier pendant 10 minutes ni culpabiliser pendant 3 jours.
💭 Tu te sentais légitime d'exister telle que tu es, sans chercher constamment à prouver ta valeur.
💭 Tu dormais paisiblement la veille d'une visite familiale, au lieu de ressasser des scénarios anxieux.
💭 Tu récupérais toute l'énergie que tu dépenses à gérer tes émotions toxiques pour la mettre dans TA vie, TES projets, TES relations saines.
💭 Tu regardais des photos d'enfance sans que ton ventre se serre, juste avec de la compassion pour cette petite fille que tu étais.
💭 Tu te levais le matin sans ce poids invisible sur la poitrine, cette tristesse diffuse que tu traînes depuis des années.
Ce n'est pas un fantasme. C'est exactement ce que rapportent mes clientes après le programme.
C'est exactement pour ça que j'ai créé le kit libération EFT- SOS Famille Toxique
MODULE 1 : LES FONDATIONS
Comprendre enfin pourquoi tu es bloquée (et comment en sortir)
📄 Guide PDF "Ton héritage émotionnel toxique décrypté"
Les 5 schémas familiaux toxiques qui sabotent encore ta vie d'adulte
Pourquoi ton cerveau réagit comme si tu étais en danger face à ta famille
La science derrière l'EFT : comment ça re-câbler concrètement ton système nerveux
Vidéo "EFT : ton mode d'emploi express" (10 min)
Démonstration claire des 9 points de tapotement
Les phrases clés qui désamorcent l'émotion
Les 3 erreurs débutantes à éviter
Module 2: les 7 séances d'EFT guidées
Le cœur de ta transformation (12-15 min/séance)
🎧 7 Audios guidés + Scripts PDF complets
Séance 1 : "Libérer la colère envers mon père/ma mère" Évacue cette rage enfouie qui te fait ruminer ou exploser
Séance 2 : "Évacuer la tristesse de ne pas avoir été vu(e)/aimé(e)" Dissous cette mélancolie qui colore toute ta vie
Séance 3 : "Dissoudre la culpabilité de vouloir prendre mes distances" Désamorce le "je suis une mauvaise fille/fils" qui te paralyse
Séance 4 : "Me libérer du rôle de l'enfant parfait/sauveur" Sors de ce costume étouffant que tu portes depuis l'enfance
Séance 5 : "Pardonner (sans excuser) pour ME libérer" Pardonne pour toi, pas pour eux - c'est la clé de ta liberté
Séance 6 : "Reconstruire mes frontières émotionnelles" Pose des limites claires sans te sentir cruelle ou égoïste
Séance 7 : "M'autoriser à être moi-même" Récupère ton identité authentique, hors de leur regard
➡️ Dans chaque audio je te guide mot à mot dans le tapotement avec les phrases exactes à répéter
Bonus :
🚨 MODULE 3 : KIT SOS URGENCE
Tes protocoles express quand ça chauffe
🎥 3 Vidéos EFT Express (5 min max) :
"SOS Reprendre contact ou... pas"
"SOS Avant/après une visite familiale"
"SOS Gérer les crises d'angoisse"
📱 + Version AUDIO de ces 3 protocoles Pour écouter dans les transports, en marchant, en préparant le repas
Accès à vie - Te reçois tout par mail quelques minutes après l'achat.
97€
C'est exactement pour ça que j'ai créé le kit libération EFT- SOS Famille Toxique
MODULE 1 : LES FONDATIONS
Comprendre enfin pourquoi tu es bloquée (et comment en sortir)
📄 Guide PDF "Ton héritage émotionnel toxique décrypté"
Les 5 schémas familiaux toxiques qui sabotent encore ta vie d'adulte
Pourquoi ton cerveau réagit comme si tu étais en danger face à ta famille
La science derrière l'EFT : comment ça re-câbler concrètement ton système nerveux
Vidéo "EFT : ton mode d'emploi express" (10 min)
Démonstration claire des 9 points de tapotement
Les phrases clés qui désamorcent l'émotion
Les 3 erreurs débutantes à éviter
Module 2: les 7 séances d'EFT guidées
Le cœur de ta transformation (12-15 min/séance)
🎧 7 Audios guidés + Scripts PDF complets
Séance 1 : "Libérer la colère envers mon père/ma mère" Évacue cette rage enfouie qui te fait ruminer ou exploser
Séance 2 : "Évacuer la tristesse de ne pas avoir été vu(e)/aimé(e)" Dissous cette mélancolie qui colore toute ta vie
Séance 3 : "Dissoudre la culpabilité de vouloir prendre mes distances" Désamorce le "je suis une mauvaise fille/fils" qui te paralyse
Séance 4 : "Me libérer du rôle de l'enfant parfait/sauveur" Sors de ce costume étouffant que tu portes depuis l'enfance
Séance 5 : "Pardonner (sans excuser) pour ME libérer" Pardonne pour toi, pas pour eux - c'est la clé de ta liberté
Séance 6 : "Reconstruire mes frontières émotionnelles" Pose des limites claires sans te sentir cruelle ou égoïste
Séance 7 : "M'autoriser à être moi-même" Récupère ton identité authentique, hors de leur regard
➡️ Dans chaque audio je te guide mot à mot dans le tapotement avec les phrases exactes à répéter
Bonus :
🚨 MODULE 3 : KIT SOS URGENCE
Tes protocoles express quand ça chauffe
🎥 3 Vidéos EFT Express (5 min max) :
"SOS Reprendre contact ou... pas"
"SOS Avant/après une visite familiale"
"SOS Gérer les crises d'angoisse"
📱 + Version AUDIO de ces 3 protocoles Pour écouter dans les transports, en marchant, en préparant le repas
Accès à vie - Te reçois tout par mail quelques minutes après l'achat.
97€
Ils m'ont fait confiance
"Famille très toxique, j'ai quitté la maison à 18 ans mais l'emprise émotionnelle était toujours là. Chaque appel de ma mère = 3 jours de mal-être. J'ai testé le programme EFT un peu sceptique ("tapoter des points sur mon corps va régler 20 ans de merde ?"). Mais wow. Dès la première semaine, mon corps réagissait différemment. Mon cœur ne s'accélérait plus à la vue de son nom. La séance 6 sur les frontières m'a permis de bloquer ses appels non-stop (elle appelait 8 fois/jour). J'ai instauré : 1 appel le dimanche, 30 min max. Elle a essayé de me culpabiliser ("je suis ta mère, tu me dois..."), j'ai tenu bon. Pour la première fois, JE décide des règles. Incroyable sensation de puissance."
Ines, 26 ans
Entre ma mère envahissante et ma sœur victime perpétuelle, j'étais la "gestionnaire émotionnelle" de la famille. Tout en télétravail + charge mentale familiale, je courais vers le burn-out. L’EFT a été une bouée. Je le pratiquais avant une visite familiale dans ma voiture = game changer (j'entrais apaisée, pas déjà sur les nerfs). Aujourd'hui, j'ai posé des limites claires.. La relation avec ma mère est moins intense, mais plus saine. Je ne suis plus épuisée en permanence
Camille, 31 ans
J'ai passé 30 ans à essayer de mériter l'amour de ma mère. Thérapie classique pendant 2 ans : j'ai compris plein de choses, mais rien ne changeait dans mon corps. Avec l’EFT, dès la séance 2, j'ai pleuré toute la tristesse que j'avais enfouie. Sensation incroyable de légèreté après. Aujourd'hui (6 semaines après le programme), je peux l'appeler sans boule au ventre. Et surtout, j'ai osé décliner le repas de famille sans me justifier pendant 15 minutes. Elle a râlé, j'ai tenu bon, et je n'ai pas culpabilisé. C'est une révolution pour moi. Merci.
Eva, 34 ans
Qui suis-je ?
Ancienne infirmière en psychiatrie, j'ai troqué la distribution d'anxiolytiques contre des outils qui transforment vraiment :
l'hypnose, l'EMDR, l'EFT et la PNL.
Ma spécialité ?
Libérer les traumas d'enfance qui sabotent ta vie d'adulte.
Ma différence ?
Je combine 2 à 3 techniques par séance pour des résultats concrets dès la première
fois. Pas de blabla, pas de jugement, juste une approche douce, efficace et sans prise de tête.
Parce que tu mérites mieux que de tourner en boucle.
📍 Séances en ligne | Praticienne PNL & Hypnose | Formée EMDR & Neurosciences
Foire Au Question
Réponse : Absolument pas. L'EFT est une des techniques les plus simples de thérapie brève. Dans la vidéo du module 1 (10 min), je te montre EXACTEMENT où tapoter (tu peux pas te tromper, ce sont des points précis) et tu retrouveras un schéma PDF avec les points précis sur lequel tu peux t’appuyer pendant l’écoute des audios. Ensuite, dans les audios guidés, tu n'as qu'à SUIVRE ma voix : je te dis quoi tapoter et quoi répéter, mot à mot. C'est comme faire du sport guidé avec une vidéo YouTube, sauf que c'est pour tes émotions. Si tu sais appuyer sur play, tu sauras faire.
Réponse : 21 jours, c'est le temps minimal pour que ton cerveau intègre de nouveaux circuits neuronaux (science de la neuroplasticité).
C'est assez court pour que tu restes motivée et que tu VOIES des résultats rapidement (pas 2 ans de thérapie floue)
C'est assez long pour que les changements s'ancrent profondément (pas une technique "pansement" de 2 jours)
Mes clientes constatent les premiers déclics dès la semaine 1 (moins de rumination, sommeil amélioré), et une vraie transformation vers le jour 15-21 (nouvelles réactions face à la famille, limites posées, légèreté émotionnelle).
Après les 21 jours, tu gardes les audios à vie : tu peux refaire une séance quand tu en as besoin (avant Noël en famille, après une dispute, etc.).
Réponse : NON. L'EFT n'a RIEN à voir avec "juste penser positif" ou répéter des affirmations débiles devant ton miroir.
L'EFT est une technique de thérapie brève validée scientifiquement :
100+ études publiées (efficacité sur l'anxiété, PTSD, phobies, traumas)
Recommandée par des organisations comme l'APA (Association Américaine de Psychologie)
Travaille directement sur ton système nerveux et ton amygdale (centre de la peur)
Concrètement : En tapotant des points d'acupression tout en te concentrant sur une émotion difficile, tu envoies un signal de sécurité à ton cerveau. Résultat : l'émotion se "décharge", ton corps sort de l'état de stress.
C'est pour ça que ça fonctionne même si tu es sceptique au départ (mes clientes les plus cartésiennes sont souvent les plus bluffées).
Réponse : Parce que tu as probablement fait une thérapie par la parole (psychanalyse, thérapie cognitive classique). C'est utile pour COMPRENDRE... mais souvent insuffisant pour TRANSFORMER.
Pourquoi ? Parce que tes traumas familiaux sont stockés dans ton système nerveux, ton corps, ton cerveau limbique (émotions) — pas juste dans ton néocortex (intellect).
→ Tu peux SAVOIR que "ce n'est pas ta faute", "tes parents ont fait ce qu'ils pouvaient", etc... et quand même sentir ton ventre se nouer à leur appel. Parce que ton CORPS n'a pas intégré.
L'EFT court-circuite l'intellect pour travailler directement sur le système limbique. C'est pour ça que c'est si rapide et efficace là où des années de thérapie classique ont échoué.
Beaucoup de mes clientes ont eu ce parcours : thérapie → comprendre → stagner → EFT → déblocage en quelques semaines.
Réponse : ABSOLUMENT PAS. Et c'est tout l'intérêt.
Tu n'as pas besoin de leur accord, de leurs excuses, de leur compréhension, ni même de leur parler pour te libérer émotionnellement.
Ce programme travaille sur TOI :
TES émotions coincées
TA culpabilité toxique
TON système nerveux qui réagit
Ta libération ne dépend pas d'eux. Elle dépend de ton travail intérieur.
Bonus : une fois que tu es apaisée, TU décides (si tu veux) de poser des limites. Mais tu le fais depuis un lieu de force, pas de blessure. Le guide bonus 3 te donne les scripts de communication si tu choisis d'annoncer tes nouvelles frontières.
Réponse : Le programme est efficace pour les dynamiques familiales toxiques (parent narcissique, manipulateur, critique chronique, froideur émotionnelle, enfant bouc-émissaire, etc.).
MAIS :
Si tu es actuellement dans une situation de danger physique → appelle le 3919 (violences), ce n'est pas le bon outil
Si tu souffres de PTSD complexe sévère / dissociation → ce programme peut compléter, mais ne remplace pas un suivi thérapeutique individualisé
Dans 90% des cas de familles toxiques (celles qu'on appelle "normalement dysfonctionnelles"), ce programme suffit à te libérer émotionnellement. Si tu as un doute sur ton cas, écris-moi avant d'acheter.
Réponse : OUI, absolument. Même SURTOUT.
Couper les ponts (no contact), c'est une étape de protection. Mais ça ne guérit pas automatiquement les blessures émotionnelles.
Beaucoup de personnes en no contact continuent de :
Ruminer
Ressentir de la colère ou de la tristesse intense
Se sentir coupables ("j'aurais dû essayer encore une fois")
Reproduire les schémas toxiques dans d'autres relations
LIBÈRE-TOI te permet de passer du no contact subi (tu les fuis par survie) au no contact choisi et serein (tu es en paix avec cette décision).
Tu libères les émotions coincées, tu pardonnes pour TOI (pas pour eux), et tu récupères ton énergie.
Réponse : Pleurer = excellent signe. Ça veut dire que l'émotion coincée se LIBÈRE.
L'EFT est une technique douce, mais oui, ça peut être intense émotionnellement (surtout séances 1, 2, 5). C'est NORMAL.
Quelques précisions :
Tu ne "réactives" pas le trauma, tu l'ÉVACUES (nuance cruciale)
Après les pleurs, mes clientes rapportent une sensation de légèreté, de vide agréable, de soulagement
Tu peux mettre pause à tout moment, reprendre le lendemain
Si tu as historiquement dissocié tes émotions (= tu ne ressens "rien"), les premières séances peuvent te reconnecter à elles. C'est inconfortable mais thérapeutique.
Astuce : Fais les séances dans un moment/lieu où tu peux accueillir l'émotion (pas 5 min avant une réunion Zoom). Prévois un thé/couverture douce après, sois tendre avec toi.
Réponse : Les résultats de l'EFT sont durables (pas un effet "pansement" de 3 jours).
Pourquoi ? Parce que tu reprogrammes ton système nerveux. Une fois qu'un déclencheur émotionnel est traité, il l'est définitivement.
Exemple : Si tu traites ta colère envers ta mère (séance 1), elle ne reviendra pas avec la même intensité. Tu peux ressentir de l'agacement ponctuel (normal), mais plus cette RAGE viscérale qui te consume.
PAR CONTRE :
Les relations familiales évoluent (nouveau conflit, décès, maladie...) → tu peux avoir besoin de refaire une séance ciblée (c'est pour ça que tu as l'accès à vie)
Si tu ne poses pas de limites concrètes après le programme, tu continueras de subir → utilise le bonus 3 pour agir
Pense à l'EFT comme à un vaccin : tu traites une émotion/croyance, elle est traitée. Si une nouvelle émotion apparaît, tu refais une séance. Mais tu ne repars pas de zéro.
Réponse :
Les séances individuelles (100€/séance) :
Personnalisées à 100% à ton histoire
Je t'accompagne en direct, on adapte en temps réel
Pour des problématiques complexes/spécifiques
Le programme EFT Liberation (97€ - accès à vie) :
Traite les schémas toxiques les plus fréquents (colère, tristesse, culpabilité, rôle de sauveur/enfant parfait, frontières...)
Séances pré-enregistrées que tu suis à ton rythme
Excellent rapport qualité/prix
Autonomie totale (tu gères ton emploi du temps)
Mon conseil : Commence par le programme. Dans 80% des cas, il suffit. Si tu sens que tu as besoin d'un accompagnement ultra-personnalisé après, tu pourras réserver une séance individuelle (et tu auras déjà déblayé le gros du travail, donc on ira plus vite).
Réponse : OUI, 100% compatible smartphone/tablette.
La plateforme est responsive (s'adapte à tous les écrans).
Tu peux :
Regarder les vidéos
Écouter les audios (avec ou sans écouteurs)
Télécharger les PDF
Télécharger les audios pour écouter hors connexion (dans les transports, en marchant...)
La plupart de mes clientes utilisent leur téléphone (c'est plus intime, tu peux t'isoler dans ta chambre/voiture).
Réponse : ABSOLUMENT. Et c'est même souvent plus difficile à guérir.
Pourquoi ? Parce que tu te dis : "Ils ne m'ont pas frappée, d'autres ont vécu pire, je n'ai pas le droit de me plaindre". Donc tu minimises, tu enfouis, tu culpabilises de souffrir.
Les violences émotionnelles (critiques chroniques, froideur, comparaisons, culpabilisation, amour conditionnel, invalidation...) créent des blessures aussi profondes que les violences physiques.
Ce programme est PRÉCISÉMENT pour ça : ces familles "normalement dysfonctionnelles" qui laissent des cicatrices invisibles mais invalidantes.
Si tu lis cette FAQ, c'est que ce n'était PAS "si pire". Tes émotions sont légitimes, tes blessures sont réelles. Tu mérites de guérir.
Réponse : Dès que tu achètes, tu reçois tes accès immédiatement (mail + connexion plateforme).
Après, TU choisis quand tu commences :
Demain matin ? Go
Dans 1 semaine (après une période chargée) ? Pas de souci
Tout de suite (là, maintenant, t'en peux plus) ? Fonce
Le programme ne disparaît pas, tu as accès à vie.
Mon conseil : Choisis une période de 21 jours où tu n'as pas 15 événements familiaux stressants (évite de commencer 2 jours avant Noël en famille, par exemple). Tu veux être dans une phase où tu PEUX intégrer, pas juste gérer des crises.
Réponse : C'est EXACTEMENT pour toi que j'ai créé la séance 3 "Dissoudre la culpabilité de vouloir prendre mes distances".
Cette culpabilité toxique ("je suis une mauvaise fille/fils", "après tout ce qu'ils ont fait pour moi", "ils vont souffrir par ma faute") est le verrou principal qui empêche ta libération.
Cette culpabilité n'est PAS toi. C'est un programme implanté depuis l'enfance.
La séance 3 (+ la séance 4 sur le rôle de l'enfant parfait) désamorcent spécifiquement ce mécanisme. Mes clientes rapportent systématiquement : "Je ne pensais pas que c'était possible de ne plus me sentir coupable. Mais ça l'est."
Le programme EFT libération est un outil d'auto-accompagnement basé sur l'EFT (Emotional Freedom Techniques), une méthode de thérapie brève reconnue.
Il ne constitue pas :
Un suivi psychothérapeutique personnalisé
Un diagnostic, traitement ou prescription médicale
Une prise en charge de troubles psychiatriques
Responsabilité : En achetant ce programme, tu reconnais :
Être en capacité de pratiquer les exercices en autonomie
Comprendre que des réactions émotionnelles peuvent survenir (pleurs, fatigue, colère) et qu'elles font partie du processus de libération
Décliner Morgane BOUCHARD, créatrice du programme, de toute responsabilité en cas de mal-être persistant suite à la pratique des séances
En cas de détresse psychologique aiguë, idées suicidaires, ou troubles psychiatriques diagnostiqués, consulte un professionnel de santé mentale qualifié.
Numéros d'urgence :
3114 : Prévention du suicide
3919 : Violences familiales
15 : SAMU / Urgences médicales
